Testa en dag att bara fokusera på allt som du gillar, uppskattar och trivs med. Se det goda - eller flytta blicken vidare.

Det är lite ovant i början men det är en kul utmaning!

Du kanske märker att du gärna vill hänga kvar i det som du inte gillar, att du fortsätter att prata om folk du inte förstår dig på och om orättvisorna i världen. I så fall, fundera på vad det ger dig att stanna i de tankarna.

Med litet träning kan du välja.

Vad väljer du då?

.